בדרך אל האושר, נתחיל בכושר ...
חזרה לגזרה לאחר לידה !
שיעורי בוקר לנשים לאחר לידה עם אפשרות לשמרטפייה במקום
 |
הלידה כבר מאחורייך, ובין חיתולים וצעצועים בטח כבר שאלת את עצמך מה עם הגזרה...
אנחנו ב- MB סטודיו חשבנו עליכן האמהות שלאחר תקופה ארוכה של הריון ותקופה קצרה של משכב לידה אתן בטח רוצות להתחיל לעבוד על גופכן ולעזור לו ל"השתקם" מתקופת ההיריון והלידה. לכן, פתחנו קבוצות מיוחדות לנשים אשר רוצות וזקוקות לעבודה על הגוף.
בשיעורי הפילאטיס, והעיצוב וחיטוב לאחר לידה - נלמד כיצד לעבוד מהשרירים
העמוקים ביותר של גופנו שהם גם השרירים המייצבים שלנו על מנת לעזור בשיקום
רצפת האגן והבטן למנוע את כאבי הגב הנגרמים בד"כ עקב ליקוי יציבה הפוקדת
את גופנו במהלך תקופת ההיריון. נחזק את שרירי הבטן הישבן הירכיים והמותניים
תוך דגש על תנועה וכך לעזור לגוף לחזור למצבו הטבעי במהירות. כל אחת לפי
יכולתה ורמתה.
בשיעורי ה-Back to Shape נרקוד ג'אז להנאתנו, נפעיל את השרירים ונשרוף קלוריות - לאט ובהדרגה תוך שמירה על גופך. תמצאי את עצמך נהנית ושורפת קלוריות מבלי שאת מרגישה...
בזמן שאת מתאמנת ודואגת לגזרה, אנחנו נשמור על הדבר היקר ביותר שלך ...
לפרטים נוספים ולקביעת שיעור ניסיון - צרו איתנו קשר מיידי